Cildi soğuktan nasıl korumalı

Soğuk havalarda yaşlılar, çocuklar ve derisi kuru olanlar daha dikkatli olmalılar. Soğuk– kuru hava, düşük nem, rüzgar, kirli hava ve asit yağmurları derinin başlıca düşmanıdır.

Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. M. Teoman Erdem, kapalı ortamlarda kalma, düzensiz beslenme ve depresyonun yapıcı melatnin hormonunun güneşsiz ortamlarda daha fazla salgılanması sonucunda kış aylarında insanların stresli ve depresyona eğilimli olduğunu, bu durumun da sivilceleri ve bazı cilt hastalıklarını artırdığını söyledi.

Kış aylarından en çok yaşlılar, çocuklar ve derisi kuru olanların etkilendiğine işaret eden Doç. Dr. Erdem, çoğu insanın kışın derilerine kuruma uygulama mecburiyetinde olduğunu belirterek, “Vücudun nem ve yağ oranı daha düşük olan eller, ayaklar, yüz ve dudaklar gibi bölgelerinde kuruluk daha fazla belirgindir.” dedi.

Doç. Dr. Erdem, nemlendiricilerden başka dışarı çıkıldığında soğuktan koruyucu giysiler giyilmesi ve eldiven kullanılmasının yararlı olacağını da kaydetti. Doç. Dr. Erdem, şöyle devam etti: “Evlerin nemlendirilmesi önemli. Kalorifer peteklerinin üzerine ıslak havlu konulması veya soba kullanılıyorsa, sobanın üzerine bir demlik su konulması odayı nemlendirmesi açısından uygun olur. Günde en az 1– 1,5 litre su içilmesi de derideki nem oranını artıracaktır. Kışın derimizi tehdit eden en önemli faktörlerden birisi de hava kirliliğidir. Özellikle kirli havaya daha fazla maruz kaldığı için saçlarımız daha fazla etkilenir. Kışın saçlarda kuruma, kepeklenme ve dökülme olabilir. Bu etkiden korunmak için hava kirliliğinin fazla olduğu günlerde bere veya şapka kullanılması iyi olur. Bundan başka saçların ve vücudun düzgün aralıklarla yıkanıp temizlenmesi gerekir.”

Soğuk, sivilceyi azdırıyor

Kışın güneşli havaların az olması, stres ve soğuğun etkisiyle akne (sivilce), egzema ve soğuk ürtikeri (soğuğa bağlı alerjik bir durum) gibi bazı cilt hastalıklarında artış olduğunu hatırlatan Doç. Dr. Erdem, “Karın çok yağdığı ve tuttuğu bölgelerde özellikle güneşli havalarda güneş ışınları kardan yansıdığı için, güneşin zararlı etkileri artmaktadır. Bu zararlı etkiler açık tenli kişilerde daha etkili olmaktadır. Ayrıca güneş ışınlarının neden olduğu veya artırdığı bazı cilt hastalıkları vardır. Tüm bu nedenlerle güneşli ve karlı havalarda özellikle bu kişilerin güneşten koruyucu kremler kullanması gerekir.” diye konuştu.

Deri kuruluğunun tedavisinde ve önlenmesinde nemlendiricilerin kullanılması temel yaklaşım. Piyasada çokça bulunan nemlendiricilerden alerjen olmayanları tercih ediliyor. Saf vazelinin de hem ucuz olması hem de deriyi en iyi nemlendiren ajanlardan biri olması nedeniyle bu amaçla kullanılabileceği belirtiliyor. Uzmanlara göre derinin sık sık su ile temas etmesi de cilt kuruluğunu artıran önemli faktörlerden birisi. Banyodan sonra ve ellerin yıkanmasının ardından nemlendirici sürülmesi öneriliyor.