Nasıl kilo verilir zayıflanır soru

NasiLL.com sitesinden

NasiLL.com Sosyal Reklamlar
Kredi kartınızla,"Afrika Hayat Buluyor" kampanyasına online bağış yapabilirsiniz.
Yurtdışı banka hesaplarımıza, açıklama alanına "Afrika Hayat Buluyor" yazarak EFT/Havale göndererek bağışta bulunabilirsiniz.
TURKCELL, VODAFONE VE AVEA tüm hatlardan "ACLIK" yazıp 5777'ye göndererek, 5 TL bağışta bulunabilirsiniz.


Kilovermek.jpg

Kilo vermek için aldığımızdan daha fazla kalori yakmalıyız ki vücut hem yağ depolamayı bıraksın hem de yedek olarak depoladığı yağları kullansın.

Diyet yapmalı ve günlük alacağımız besin çeşit ve miktarlarını sınırlandırmalıyız.

Egzersiz yapmalı, sportif faaliyetlerde bulunmalıyız. Sportif faaliyetler bizi hem güçlü kılar, bağışıklık sistemini güçlendirir, hem de vücuttaki dengesizlikleri giderir; sarkma vb. durumları dengeler.



Etiketler:
"http://www.nasill.com/index.php?title=Nas%C4%B1l_kilo_verilir_zay%C4%B1flan%C4%B1r&oldid=3474" adresinden alındı.