A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
Ana Sayfa / Tag Archives: kaslar

Tag Archives: kaslar

Temmuz, 2016

  • 29 Temmuz

    Nasıl Şınav Çekilir

    nasıl şınav çekilir

    Aletsiz egzersizlerin en önemlilerinden birisi de şınavdır. Omuz, göğüs ve triseps kasları için yapılabilecek olan en iyi egzersizdir denilebilir. Genellikle çoğumuz bu şınav egzersizini biliriz ve rahatlıkla 15 – 20 tekrar yapabiliriz. Ancak asıl önemli olan husus bu egzersizi tam manası ile uygulayabilme ve doğru yapabilmektir. Bu hareketi tamamı ile …

  • 29 Temmuz

    Nasıl Yüzülür

    nasıl yüzülür

    Yüzme sporu, vücuda en faydalı olan sporların başında gelmektedir. Yüzme esmasında tüm kaslar çalıştığı için bu spor, bedene zindelik ve sağlık verir. Su içinde yapılmakta olan bu spor, suyun kalori yakma hızının fazla olmasından dolayı da hızlı kilo verme üzerinde olumlu bir etki gösterir. Bu sporu öğrenmek için en basit …

  • 17 Temmuz

    Nasıl Vücut Yapılır

    vücut geliştirme

    Yaz mevsimi ile beraber plajlarda vücudunun daha iyi görünmesini isteyenler, doğru egzersiz hareketleri, antrenmanlar ve uygun beslenme programları ile istedikleri vücuda sahip olabilir. Vücut yapmak için kilit nokta kişinin kendi vücudunu tanıyarak hazırlayacak olduğu beslenme programları ve egzersizleridir. Ancak bahsetmiş olduğumuz egzersizlere başlamadan önce yapılması gereken en önemli şey kişinin …