Hayat

Yaşam tarzı insanlar, gruplar ve uluslar tarafından kullanılan bir yoldur ve belirli coğrafi, ekonomik, politik, kültürel ve dini metinlerde oluşur. Yaşam tarzı, bir bölgenin sakinlerinin özelliklerine özel zaman ve yerde atıfta bulunur. İş, etkinlik, eğlence ve diyetteki bireylerin günlük davranışlarını ve işlevlerini içerir.

Son on yıllarda, sağlığın önemli bir faktörü olarak yaşam tarzı araştırmacılar tarafından daha fazla ilgilenmektedir. DSÖ’ye göre, bireysel sağlık ve yaşam kalitesi ile ilişkili faktörlerin% 60’ı yaşam tarzı ile ilişkilidir (  ). Milyonlarca insan sağlıksız bir yaşam tarzı izliyor. Böylece hastalık, sakatlık ve hatta ölümle karşılaşırlar. Metabolik hastalıklar, eklem ve iskelet problemleri, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, aşırı kilo, şiddet ve benzeri sorunlar sağlıksız bir yaşam tarzından kaynaklanabilir. Yaşam tarzı ve sağlık ilişkisi çok dikkate alınmalıdır.

Bugün, tüm insanların yaşamında geniş değişiklikler meydana geldi. Yetersiz beslenme, sağlıksız beslenme, sigara içme, alkol tüketme, uyuşturucu bağımlılığı, stres vb., Baskın yaşam biçimi olarak kullandıkları sağlıksız yaşam tarzının sunumlarıdır. Ayrıca, vatandaşların yaşamları yeni zorluklarla karşı karşıyadır. Örneğin, BT içinde internet ve sanal iletişim ağları gibi yeni gelişen teknolojiler, dünyamızın bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlığını tehdit eden büyük bir soruna yol açmaktadır. Zorluk, teknolojinin aşırı kullanımı ve yanlış kullanımıdır.

Bu nedenle, mevcut çalışmalara göre, yaşam tarzının insanın fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğu söylenebilir. Bu tür etkilerin farklı formları vardır. Bazı etnik kökenlerde akrabalık, genetik bozukluklara yol açan baskın bir yaşam biçimidir. Bu sağlıksız yaşam tarzının yeniden şekillenmesi, genetik hastalıkların oranının azaltılmasında önleyici bir faktördür (  ). Bazı ülkelerde, ilaçların aşırı kullanımı önemli bir sağlıksız yaşam tarzıdır. İran en fazla ilaç kullanan 20 ülkeden biri. İlaçları diğer müdahalelere tercih ederler. Ayrıca, vakaların% 15-40’ında reçetesiz ilaç kullanıyorlar ( ). Ağrı kesiciler, göz damlası ve antibiyotikler İran’da en fazla kullanılır. Antibiyotikler gibi kendi kendine ilaçların bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi olsa da, bireyin enfeksiyondan etkilenmesi durumunda, antibiyotikler tedavide etkili olmayacaktır. Genel olarak, kendi kendine ilaç alanların yüzde 10’u ilaç direnci gibi ciddi komplikasyonlar yaşayacaktır. Bazen ilaç alerjisi o kadar şiddetlidir ki ölüme neden olabilir (  ).

Son olarak, sağlığı etkileyen yaşam tarzı değişkenleri bazı maddelerde kategorize edilebilir:

  1. Diyet ve Vücut Kitle İndeksi (VKİ) : Diyet yaşam tarzında en büyük faktördür ve sağlıkla doğrudan ve pozitif bir ilişkisi vardır. Kötü beslenme ve obezite gibi sonuçları kentsel toplumlarda sık görülen sağlıklı bir sorundur. Sağlıksız yaşam tarzı BMI ile ölçülebilir. Kentsel yaşam tarzı, hızlı yiyecekler ve zayıf yiyecekler kullanmak gibi beslenme sorunlarına yol açarak kardiyovasküler problemleri arttırmaktadır (  ).

  2. Egzersiz: Genel sağlık problemlerini tedavi etmek için egzersiz yaşam tarzına dahildir (  ). Sağlıklı bir diyetle birlikte sürekli egzersiz sağlığı arttırır. Bazı çalışmalar aktif yaşam tarzı ile mutluluk arasındaki ilişkiyi vurgulamaktadır (  ,  ).

  3. Uyku: Sağlıklı yaşamın temellerinden biri uykudır. Uyku hayattan ayrı olamaz. Uyku bozukluklarının çeşitli sosyal, psikolojik, ekonomik ve sağlıklı sonuçları vardır. Yaşam tarzı uyku üzerinde etkili olabilir ve uyku zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde açık bir etkiye sahiptir (  ).

  4. Cinsel davranış: Sağlıklı yaşamda normal seks ilişkisi gereklidir. Cinsiyet ilişkisinin işlev bozukluğu toplumların çoğunun sorunudur ve zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde önemli bir etkisi vardır. İşlevsel olmayan seks ilişkisinin çeşitli aile sorunlarına veya cinsiyetle ilişkili hastalıklara neden olabileceği söylenebilir; AIDS

  5. Madde bağımlılığı: Bağımlılık sağlıksız bir yaşam tarzı olarak kabul edilir. Sigara içmek ve başka bir madde kullanmak çeşitli sorunlara neden olabilir; kardiyovasküler hastalık, astım, kanser, beyin hasarı. İran’da yapılan araştırmalara göre, kadınların% 43’ü ve erkeklerin% 64’ü hubble-kabarcık kullanımını tecrübe ediyor (  ). Uzunlamasına bir çalışma, 18-65 yaş arası insanların% 30’unun kalıcı olarak sigara içtiğini göstermektedir (  ).

  6. İlaç kötüye kullanımı: İran’da ilaç kullanımının yaygın bir şeklidir ve sağlıksız bir yaşam tarzı olarak kabul edilir. İlaç kullanımındaki sağlıksız davranışlar aşağıdaki gibidir: kendi kendine tedavi, ilacı paylaşmak, reçetesiz ilaç kullanmak, çok fazla ilaç reçete etmek, çok sayıda ilacın reçete edilmesi, gereksiz ilaçlar, reçetede kötü el yazısı, çelişkili ilaçlara uymamak, ilaçların zararlı etkilerini, ilaçların etkilerini açıklamamaktadır.

  7. Modern teknolojilerin uygulanması: İleri teknoloji insanların hayatını kolaylaştırır. Teknolojinin yanlış kullanımı hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Örneğin, gece yarısına kadar bilgisayar ve diğer cihazların kullanılması uyku düzenini etkileyebilir ve uykuyu bozabilir. Cep telefonu kullanma bağımlılığı depresyon belirtileri ile ilişkilidir (  ).

  8. Rekreasyon: Boş zaman geçişi yaşam tarzının bir alt faktörüdür. Boş zamanları ihmal etmek olumsuz sonuçlar doğurabilir. Düzensiz planlama ve sağlıksız eğlence ile insanlar sağlığını tehlikeye atarlar.

  9. Çalışma: Çalışma ruhun egzersizidir. Çalışmayı yaşam tarzında bir faktör olarak yerleştirmek daha fiziksel ve zihinsel sağlığa yol açabilir. Örneğin, Alzheimer hastalığı gibi demans prevalansı düşük eğitimli kişilerdir. Çalışma demans sürecini yavaşlatabilir.